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有氧舞蹈
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歡樂的小週末終於來了，卸下一週的煩悶與壓力，跟著熱情的節奏扭動身體吧！你想學習中東肚皮舞、拉丁有氧、雷鬼街舞、還是MV舞蹈呢？超多樣化的選擇，讓你開啟生活中的新樂趣。
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放假好好放鬆一下，各種瑜珈課程幫助你達到身、心、靈的和諧，並增進柔軟度與深層的肌力訓練，延展的動作將身體累積的疲勞感漸漸釋放，舒服的運動步調，讓全身感到舒暢愉快。
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冬天由於天氣寒冷，人體會消耗更多的熱量，只要規律運動加上注意飲食，就能順利消除頑固脂肪在夏天盡情展現好身材。
貼心小提醒：氣溫較低時運動前要做好熱身，運動後要注意保暖哦！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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中國時報【池雅蓉╱台北報導】
拍照、測分貝一次搞定！近年超跑、重機愛好者漸增，但部分車友改裝引擎讓噪音爆表。台北市環保局整合設備，開發「高噪音車輛照相系統」，只要分貝值超標，就會自動拍照，若檢測不合格或不到檢，可依《噪音管制法》開罰1800元至3600元罰鍰，若3次不到檢，將移送監理單位，最重可吊銷駕照。
改裝機車、超跑引擎聲大，深夜呼嘯而過，讓許多民眾不堪其擾。據環保局統計，2014年民眾通報噪音車輛案件有6604件、2015年有7103件，去年截至11月也有4932件，造成不小民怨。
環保局日前花費19萬元研發「高噪音車輛照相系統」，除原有的噪音計，還增設可更換鏡頭的數位相機、紅外線光遮斷器及整合系統，只要車輛經過偵測地點且聲音超出系統設定的84分貝，就會自動拍照並同步紀錄分貝數，等於不僅有照片為證，也直接提供分貝值，增加採證公信力。
環保稽查大隊長陳沼舟表示，過去定點查報受限於夜間光源低、車速太快照片模糊等難採證的問題，易有漏網之魚，且噪音屬於感受性公害，因人而異，難判定是否妨害安寧，民眾到案後也多有辯解。
陳沼舟表示，本周起將用於民眾經常通報噪音車的路段，像是市民大道、「超跑一條街」的內湖路、基隆路、中正路及承德路等路段；如果噪音超標，將通知車輛於指定期限、地點受檢，若不合格或不到檢將開罰；若3次未到檢，則移由監理單位處理，最重可吊銷駕照。
環保局長劉銘龍也補充，目前僅有1套設備，未來若使用狀況良好，也會再採購，提升市民生活品質。
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